Tabata

Jeśli zależy Ci na szybkim powrocie do formy, TABATA to intensywny trening interwałowy, który szybko spali tkankę tłuszczową. To jedna z najefektywniejszych metod, która pomaga spalać kalorie nie tylko w trakcie treningu, ale aż do 36 godzin po jego zakończeniu.

Trening składa się z 8 ćwiczeń, które wykonuje się przez 20 sekund w jak najszybszym tempie. Całość pod okiem profesjonalnego trenera, który czuwa nad poprawnością techniki.